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《營養師瘦身私房菜》




內容簡介:
瘦身,除了讓身型變美外,更是為了健康想,不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。
坊間的瘦身方法琳瑯滿目,萬一選擇不當,不但無效,更會危害健康,我們該如何選擇?本書由兩位註冊營養師撰寫,為你開啟健康瘦身的「康莊大道」!
本書作者為專業註冊營養師,設計了50款輕鬆易煮的私房菜,包括早餐、便利餐、家常菜、甜品小食──原來瘦身不是要放棄所有美味的食物。
除食譜外,本書作者更設計了一套4星期改善體重的餐單,加上每日一貼士,在飲食上和運動上給你專業的提點,將令你意想不到,原來瘦身可以吃得這樣豐富滋味!
世上沒有「靜坐瘦身」、「高脂肪瘦身」、或「絕食瘦身」等方法,要成功瘦身,就要從生活習慣開始。如果你願意聆聽本書註冊營養師的建議,並持之以恒,那麼恭喜你,相信你一定能夠瘦出健康好身段!

.50款輕鬆易煮瘦身私房菜
.教你科學減肥法瘦出健康身型
.擊破坊間常見瘦身謬誤
.打邊爐、BBQ、自助餐愈食愈瘦必殺技
.4個典型個案的具體分析及註冊建議
.4星期營養師美味健康瘦身餐單

《營養師瘦身私房菜》
作者  :張翠芬(註冊營養師)、林思為(註冊營養師)
出版社 :跨版生活圖書出版
出版日期:2010年2月
國際書號:978-988-18415-8-2

連結:http://www.gccd.com.hk/booklist_single.asp?bid=4123