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2021

Date Topic Channel
07/07/2021 「健健康康在清晨」主題：增肌 ( 1 ) RTHK
30/06/2021 「健健康康在清晨」主題：背部健康同營養關係 RTHK
23/06/2021 「健健康康在清晨」主題：營養與骨骼及背部健康 RTHK
16/06/2021 「健健康康在清晨」主題：熱環境.......運動 + 營養，預防中暑（２） RTHK
09/06/2021 「健健康康在清晨」主題：熱環境.......運動 + 營養，預防中暑 RTHK
03/06/2021 「健健康康在清晨」主題：抗衰老的地中海飲食 RTHK
27/05/2021 「健健康康在清晨」主題：有助抗衰老的營養素 RTHK
20/05/2021 「健健康康在清晨」主題：有助抗衰老的飲食習慣（2）　植物性飲食為主 RTHK
13/05/2021 「健健康康在清晨」主題：有助抗衰老的飲食習慣（1）　植物性飲食為主 RTHK
06/05/2021 「健健康康在清晨」主題：不同減肥方法利與弊 (2) 代餐及忠告 RTHK
29/04/2021 健健康康在清晨」主題：不同減肥方法利與弊 (1) 較低碳水化合物飲食好處 RTHK
22/04/2021 「健健康康在清晨」主題：斷食方法利與弊 RTHK
15/04/2021 「健健康康在清晨」主題：斷食方法  RTHK
08/04/2021 「健健康康在清晨」主題：生酮飲食法及不良影響  RTHK
01/04/2021 「健健康康在清晨」主題：生酮飲食法  RTHK
25/03/2021 「健健康康在清晨」主題：不正確減肥方法的副作用 RTHK
18/03/2021 「健健康康在清晨」主題：如何認清不正確的減肥方法 RTHK
11/03/2021 「健健康康在清晨」主題：食肆供應的素菜，營養含量真的健康嗎？ 營養師健康素食建議 RTHK
04/03/2021 「健健康康在清晨」主題：食肆供應的素菜，營養含量真的健康嗎 RTHK
25/02/2021 「健健康康在清晨」主題：情人節 —— 朱古力營養 RTHK
18/02/2021 「健健康康在清晨」主題：農曆新年健康飲食秘訣（3）——年初七人人生日 ， 留意蛋糕糖份及脂肪含量 RTHK
11/02/2021 「健健康康在清晨」主題：農曆新年健康飲食秘訣（2）——食盆菜點食得健康？ RTHK
04/02/2021 「健健康康在清晨」主題：農曆新年健康飲食秘訣——例如過年糕點及小食 RTHK
28/01/2021 「健健康康在清晨」主題：疫情下的健康飲食系列 (4 ) 抗疫新常態下健康飲食策略 RTHK
21/01/2021 「健健康康在清晨」主題：疫情下的健康飲食系列 (３) 抗疫新常態下上網訂購食物健康選擇 RTHK
14/01/2021 「健健康康在清晨」主題：疫情下的健康飲食系列 (２) 抗疫新常態下　叫外賣的健康選擇 RTHK
07/01/2021 「健健康康在清晨」主題：疫情下的健康飲食系列 (1)　抗疫新常態下 港人飲食及運動習慣 轉變與致癌風險 RTHK


2020

Date Topic Channel
31/12/2020 「健健康康在清晨」主題：新一年健康飲食目標 RTHK
24/12/2020 「健健康康在清晨」主題：聖誕節的健康飲食 RTHK
17/12/2020 「健健康康在清晨」主題：降低前列腺風險的飲食 RTHK
10/12/2020 「健健康康在清晨」主題：營養與前列腺健康 RTHK
03/12/2020 「健健康康在清晨」主題：預防骨質疏鬆症的飲食 (２) RTHK
26/11/2020 「健健康康在清晨」主題：預防骨質疏鬆症的飲食 (1) RTHK
19/11/2020 「健健康康在清晨」主題：需要營養飲食諮詢服務，如何正確選擇營養師 ？ RTHK
12/11/2020 「健健康康在清晨」主題：為改善健康 ， 需要營養飲食諮詢服務，有什麼要注意的地方 ？ RTHK
05/11/2020 「健健康康在清晨」主題：行山期間需要補充食物增強體力， 應如何選擇營養食物 ？ RTHK
29/10/2020 「健健康康在清晨」主題：行山前，進食哪些食物較為適合 ？ RTHK
22/10/2020 「健健康康在清晨」主題：甜味劑和糖對健康的風險 ( 3 )　選擇甜飲品小貼士 RTHK
15/10/2020 「健健康康在清晨」主題：甜味劑和糖對健康的風險 ( 2 ) 代糖是否較真糖有益 ？ RTHK
08/10/2020 「健健康康在清晨」主題：甜味劑和糖對健康的風險 ( 1 ) 甜味劑是什麼 ？ RTHK
01/10/2020 「健健康康在清晨」主題：如何降低薯仔中的丙烯酰胺含量？ RTHK
24/09/2020 「健健康康在清晨」主題：薯片薯條含丙烯酸胺多吃可致癌 RTHK
17/09/2020 「健健康康在清晨」主題：建議消費者如何選擇及進食罐頭魚 RTHK
10/09/2020 「健健康康在清晨」主題：罐頭魚的營養價值和安全性 RTHK
03/09/2020 「健健康康在清晨」主題：如何用飲食改善脂肪肝 RTHK
27/08/2020 「健健康康在清晨」主題：保肝營養補充品是否有效 RTHK
16/07/2020 「健健康康在清晨」主題：如何健康地吃雪糕 RTHK
09/07/2020 「健健康康在清晨」主題：雪糕的營養價值 RTHK
02/07/2020 「健健康康在清晨」主題：舒緩壓力的飲食技巧 RTHK
25/06/2020 「健健康康在清晨」主題：舒緩壓力的飲食 RTHK
18/06/2020 「健健康康在清晨」主題：能量棒、小食棒，如何選擇? RTHK
11/06/2020 「健健康康在清晨」主題：能量棒、小食棒的營養價值 RTHK
04/06/2020  「健健康康在清晨」主題：家中儲存食物須知 ── 不同食物保質期，食得健康不浪費 RTHK
28/05/2020 「健健康康在清晨」主題：家中儲存食物須知 ── 健康選擇 RTHK
21/05/2020 「健健康康在清晨」主題：瘟疫蔓延時 ── 外賣健康攻略及外賣盒處理 RTHK
14/05/2020 「健健康康在清晨」主題：瘟疫蔓延時 ── 外賣健康攻略 RTHK
07/05/2020 「健健康康在清晨」主題：2019冠狀病毒病飲食傳言 (3) RTHK
30/04/2020 「健健康康在清晨」主題：2019冠狀病毒病飲食傳言 (2) RTHK
23/04/2020 「健健康康在清晨」主題：2019冠狀病毒病飲食傳言 (1) RTHK
16/04/2020 「健健康康在清晨」主題：如何選擇益生菌 ? RTHK
09/04/2020 「健健康康在清晨」主題：益生菌的好處 RTHK
02/04/2020 「健健康康在清晨」主題：如何選擇植物奶？ RTHK
26/03/2020 「健健康康在清晨」主題：消委會報告 ── 植物奶能否取代牛奶 ? RTHK
19/03/2020 「健健康康在清晨」主題：消委會報告 ── 燒味含鈉量報告高，建議如何揀選健康食法 RTHK
12/03/2020 「健健康康在清晨」主題：消委會報告 ── 燒味含鈉量 RTHK
05/03/2020 「健健康康在清晨」主題：疫境期間經濟逆境，如何吃得又「慳」又有「營」( 2 ) RTHK
27/02/2020 「健健康康在清晨」主題：疫境期間經濟逆境，如何吃得又「慳」又有「營」( 1 ) RTHK
20/02/2020 「健健康康在清晨」主題：同心抗疫 ── 應儲存什麼食物在家？ RTHK
13/02/2020 「健健康康在清晨」主題：同心抗疫 ── 如何增強免疫力 (2) RTHK
06/02/2020 「健健康康在清晨」主題：同心抗疫 ── 如何增強免疫力 (1) RTHK
23/01/2020 「健健康康在清晨」主題：農曆新年健康飲食秘訣 RTHK
16/01/2020 「健健康康在清晨」主題：流感時應補充什麼食物及營養 RTHK
09/01/2020 「健健康康在清晨」主題：營養與預防流感 RTHK
02/01/2020 「健健康康在清晨」主題：聖誕新年，食物敏感人是如何選擇食得開心健康 ？(2) RTHK


2019

Date Topic Channel
26/12/2019 「健健康康在清晨」主題：聖誕新年，食物敏感人是如何選擇食得開心健康 ？(1) RTHK
19/12/2019 「健健康康在清晨」主題：素食與中風率 (2) RTHK
12/12/2019 「健健康康在清晨」主題：素食與中風率 (1) RTHK
05/12/2019 「健健康康在清晨」主題：食物是否可降低二噁英毒性 ？ RTHK
28/11/2019 「健健康康在清晨」主題：二噁英與食物安全 RTHK
21/11/2019 「健健康康在清晨」主題：預防糖尿病 RTHK
07/11/2019 「健健康康在清晨」主題：甜飲品與疾病(2) RTHK
31/10/2019 「健健康康在清晨」主題：甜飲品與疾病(1) RTHK
24/10/2019 「健健康康在清晨」主題：過瘦的人怎樣有效增加肌肉量 ？ RTHK
17/10/2019 「健健康康在清晨」主題：什麼是過瘦的肥人 , 是否不需要運動和注意飲食 ？ RTHK
10/10/2019 「健健康康在清晨」主題：健康脂肪比率水平 RTHK
03/10/2019 「健健康康在清晨」主題：如何運用脂肪磅 ？ RTHK
26/09/2019 「健健康康在清晨」主題：如何預防跑步時腸胃不適 ? RTHK
19/09/2019 「健健康康在清晨」主題：跑步前應吃什麼？ RTHK
12/09/2019 「健健康康在清晨」主題：中秋節水果之選 ─ 水果含糖量及升糖指數 RTHK
05/09/2019 「健健康康在清晨」主題：中秋節水果之選 ─ 常說 「甜度」到底是什麼 ？ RTHK
29/08/2019 「健健康康在清晨」主題：吃素的運動人士， 蛋白質的吸取會否比肉類遜色 ？ RTHK
22/08/2019 「健健康康在清晨」主題：素食能夠提升運動表現嗎 ？ RTHK
15/08/2019  「健健康康在清晨」主題：點解游完水特別覺肚餓 ? RTHK
08/08/2019  「健健康康在清晨」主題：游泳是否不能吃太飽 ？ RTHK
01/08/2019  「健健康康在清晨」主題：本地食品反月脂肪含量最新數字(2) RTHK
25/07/2019  「健健康康在清晨」主題：本地食品反月脂肪含量最新數字(1) RTHK
18/07/2019  「健健康康在清晨」主題：直觀飲食(2) RTHK
11/07/2019  「健健康康在清晨」主題：直觀飲食(1) RTHK
04/07/2019  「健健康康在清晨」主題：暴食症例子 RTHK
27/06/2019 「健健康康在清晨」主題：厭食症個案及暴食症 RTHK
20/06/2019 「健健康康在清晨」主題：厭食症 RTHK
13/06/2019 「健健康康在清晨」主題：進食失調症 RTHK
06/06/2019 「健健康康在清晨」主題：早餐與體重控制 RTHK
30/05/2019 「健健康康在清晨」主題：預防腦退化飲食及早餐與心臟病的關係 RTHK
23/05/2019 「健健康康在清晨」主題：預防腦退化的飲食 RTHK
16/05/2019 「健健康康在清晨」主題：進食含有鋁質食物，是否會增加腦退化和減低記憶力 ？ RTHK
09/05/2019 「健健康康在清晨」主題：吃魚生是否安全？ RTHK
02/05/2019 「健健康康在清晨」主題：鱒魚/三文魚營養分別？ RTHK
25/04/2019 「健健康康在清晨」主題：痔瘡與飲食 (2)  RTHK
18/04/2019 「健健康康在清晨」主題：痔瘡與飲食 (1) RTHK
11/04/2019 「健健康康在清晨」主題：咖啡與骨骼健康 RTHK
04/04/2019 「健健康康在清晨」主題：2019 流行的超級食物 (2) RTHK
28/03/2019 「健健康康在清晨」主題：2019 流行的超級食物 RTHK
21/03/2019 「健健康康在清晨」主題：健康飲食預防脂肪肝 RTHK
14/03/2019 「健健康康在清晨」主題：護肝與飲食 RTHK
07/03/2019 「健健康康在清晨」主題：台式調製茶類飲品的糖分和熱量(2) ── 如何飲得健康 ？ RTHK
28/02/2019 「健健康康在清晨」主題：台式調製茶類飲品的糖分和熱量(1) ── 最高及最低糖份的比較 RTHK
21/02/2019 「健健康康在清晨」主題：行山前最好食啲乜? RTHK
14/02/2019 「健健康康在清晨」主題：醣原負荷法 RTHK


Last updated: 01/03/2020


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