《運動 x 營養 - 講是又講非》

內容簡介:
運動做得多不如做得好, 吃得少不代表吃得夠健康。 聽聽運動學博士與註冊營養師的專業意見, 教你明辨是與非, 透過運動與飲食,享受健康生活! ◎ 跑樓梯是否人人適合呢? ◎ 踩單車會使腿部變粗嗎? ◎ 游泳可以改善哮喘嗎? ◎ 為甚麼我會愈跑愈肥? ◎ 馬拉松選手日常訓練需要吃甚麼? 


內容包括:
本書收錄香港人最愛的日常運動──跑步、游泳、單車,以及耐力運動──長跑/馬拉松、行山、足球,由運動學博士雷雄德及註冊營養師林思為,介紹如何以最正確的方法,配以適當的飲食,達到最佳運動效果。 尚有精彩附錄,收錄: ◎ 運動前後伸展動作 ◎ 適合低頭族的伸展動作 ◎ 食物中碳水化合物及蛋白質含量 ◎ 常見食物升糖指數 追求健康的你,不容錯過!


作者   :運動學博士雷雄德及林思為註冊營養師
出版社  :一丁文化出版
出版日期 : 2019年7月
國際書號 : 978-988-78157-6-1
連結:https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E5%A4%A7%E7%9C%BE%E6%9B%B8%E5%B1%80/s/H0287001/%E7%8E%A9%E5%85%B7%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E7%8E%A9%E5%85%B7%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E6%96%87%E5%A8%9B%E5%BA%B7%E6%A8%82/%E9%81%8B%E5%8B%95/%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E8%AC%9B%E6%98%AF%E5%8F%88%E8%AC%9B%E9%9D%9E/p/H0287001_S_9789887815761