《營養師低卡私房菜》

揀選低卡食物,減肥瘦身仍可大飽口福!別以為營養師不吃人間煙火、每天吃白烚蔬菜度日,其實營養師和我們一樣愛吃美食!究竟她們有甚麼保持窈窕身型的秘方呢?本書兩位註冊營養師分享了愈吃愈Fit的秘訣:只要保持熱量平衡,減肥亦可飽感十足、繼續進食美味健康的食物!營養師並設計了50款早餐、午餐、晚餐及小食甜品食譜,包括中、西、日、印、泰、韓式,並詳列了熱量及其他營養成份,確保每天熱量不超標。

營養師還教你達致熱量平衡的精明要訣:
‧出外飲食揀選低卡美食的方法及建議
‧不同熱量需求的瘦身餐單示範
‧拆解營養標籤,免墮熱量陷阱
‧自行簡單計熱量:計算食物進食份數
‧輕鬆踢走熱量的1星期運動時間表示範
‧16個熱量平衡疑問Q&A


作者   : 林思為(註冊營養師) 、黃思敏(註冊營養師)
出版社  : 跨版生活圖書出版
出版日期 : 2012年7月
國際書號 : 978-988-15970-5-2
連結:http://www.gccd.com.hk/booklist_single.asp?bid=6078


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