揀選低卡食物，減肥瘦身仍可大飽口福！別以為營養師不吃人間煙火、每天吃白烚蔬菜度日，其實營養師和我們一樣愛吃美食！究竟她們有甚麼保持窈窕身型的秘方呢？本書兩位註冊營養師分享了愈吃愈Fit的秘訣：只要保持熱量平衡，減肥亦可飽感十足、繼續進食美味健康的食物！營養師並設計了50款早餐、午餐、晚餐及小食甜品食譜，包括中、西、日、印、泰、韓式，並詳列了熱量及其他營養成份，確保每天熱量不超標。

營養師還教你達致熱量平衡的精明要訣：
‧出外飲食揀選低卡美食的方法及建議
‧不同熱量需求的瘦身餐單示範
‧拆解營養標籤，免墮熱量陷阱
‧自行簡單計熱量：計算食物進食份數
‧輕鬆踢走熱量的1星期運動時間表示範
‧16個熱量平衡疑問Q&A

作者　　 ： 林思為(註冊營養師) 、黃思敏（註冊營養師）
出版社　 ： 跨版生活圖書出版
出版日期 ： 2012年7月
國際書號 ： 978-988-15970-5-2
連結：http://www.gccd.com.hk/booklist_single.asp?bid=6078